martes, 14 de diciembre de 2010

TIERRA


 

"De este lado del mar", (1948)
Tu que estás en mi sangre como un ave que nunca
se termina de ahogar. No siempre tú cabes en la pobre presencia de las cosas.
Nadador de mis venas, relojero sin tiempo
que en mi pecho golpeas.
Hace ya muchos años,
vendedores de agua sobre burros dormidos
madrugaban contigo por la calle entre sueños,
despertabas errante cantando
como cuando trasnochas
en la guitarra inútil como el cielo.

Y hace hoy mucho tiempo, yo decía:
Los hombres no comprenden
que por ser malos...
no comprenden...
Son los mismos que u día se me quedaron claros
porque yo los lavaba con preguntas de niño.

Y sin embargo, oh, mano,
por ti soy ya como los otros hombres.
Siento como me empujas
sobre la larga herida de la calle.
Es pequeña tu vida mano humana que tienes
una peseta frente a las estrellas...

Ahora comprendes que te pesan los tiempos,
América te espera como carne de boda.
Pero, ya ves, aquello me crece ya hacia dentro.

Déjame que te ponga mi frente entre tus dedos.
Tú que eres siempre, mano: tierra suelta del hombre.
Déjame con tu herida,
que la sangre que sufre siempre es ala.


Manuel del Cabral
1948
 

INVENTARIO

 
Ya yo tengo los párpados caídos,
Y mi pelo es tan gris  que se asemeja a las nieves del invierno.
Ya son tantos los días que  me caen  encima que a veces hasta creo que son  gotas de rocío.
Ya me siento tan viejo que  mis pies apenas si soportan el peso de mi propio sufrimiento.
Pero a pesar de eso, mi corazón sigue gimiendo, todavía presiente que aun puede amar,
Y no cesa de llamarla.
Ten compasión (...) me suplica,
Hiéreme la carne si es preciso  me reclama.
Pero de que te quejas... le pregunto,
Y él responde...
No me quejo señor, es que a pesar de mis años
Todavía amor me sobra para seguir amando
A quien de mi se ha burlado.
 
Autor: Ramón B. Sanchez 

El Tiempo en Santo Domingo y otros lugares del mundo

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Pronóstico para Santo Domingo .

Santo Domingo (Martes, 14 Diciembre)

Intervalos nubosos con chubascos tormentosos
27 °C / 18 °C
Intervalos nubosos con chubascos tormentosos. Viento Variable. La temperatura Mínima prevista es de 18° C y la Máxima de 27° C.

Presión
1010 mb.
Viento
Viento Variable
Velocidad Viento
8 Km. /h
Cota Nieve
3800 m.
Humedad Relativa
91 %
CAPE
345

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Pronóstico Meteorológico
En Costa del Sol y +Info turística Patronato de turismo Costa del Sol
www.visitacostadel sol


Pronóstico a 14 días

Martes, 14 Diciembre Más datos »»
Intervalos nubosos con chubascos tormentosos


27 °C
Viento Variable
Cota Nieve
3800m.

18 °C
8 Km/h
4 mm

Miércoles, 15 Diciembre Más datos »»

Cielos Nubosos


27 °C
Viento Variable
3400m.

18 °C
10 Km/h
0.02 mm

Jueves, 16 Diciembre Más datos »»

Intervalos Nubosos


26 °C
Viento flojo norte
3200m.

17 °C
11 Km/h
0.3 mm

Viernes, 17 Diciembre Más datos »»

Intervalos Nubosos


25 °C
Viento flojo norte
3300m.

18 °C
12 Km/h
0.1 mm

Sábado, 18 Diciembre Más datos »»

Intervalos Nubosos


27 °C
Viento Variable
3100m.

17 °C
9 Km/h
0 mm

Domingo, 19 Diciembre Más datos »»

Intervalos Nubosos


27 °C
Viento Variable
3400m.

15 °C
7 Km/h
0.3 mm

Lunes, 20 Diciembre Más datos »»

Intervalos nubosos con chubascos tormentosos


27 °C
Viento Variable
4300m.

17 °C
6 Km/h
5.7 mm

Martes, 21 Diciembre Más datos »»

Intervalos nubosos con lluvia débil


21 °C
Viento Variable
4200m.

19 °C
5 Km/h
0.4 mm

Miércoles, 22 Diciembre Más datos »»

Intervalos nubosos con chubascos tormentosos


27 °C
Viento Variable
4000m.

19 °C
8 Km/h
9.1 mm

Jueves, 23 Diciembre Más datos »»

Intervalos nubosos con lluvia débil


25 °C
Viento flojo oeste
3800m.

23 °C
13 Km/h
1.1 mm

Viernes, 24 Diciembre Más datos »»

Intervalos nubosos con lluvia débil


24 °C
Viento flojo norte
3500m.

22 °C
20 Km/h
0.6 mm

Sábado, 25 Diciembre Más datos »»

Intervalos Nubosos


24 °C
Viento moderado noreste
3600m.

22 °C
26 Km/h
0 mm


martes, 9 de noviembre de 2010

TOMAR EN CUENTA







DOMINICANISM0


El dominicano es genial hasta para expresarse, veamos algunos ejemplos.

1- Fuluchá- Esta palabra se refiere a muchas cosas, ejemplo: Juan recibió una fuluchá de cuarto, y Pedro heredó una fuluchá .

2- Guachipa…  comezón, rasquiña continua

3-  Enculillarse……………incomodarse

4-  Chepa ………………casualidad 

5- Cantearse- esta palabra tiene dos definiciones, la primera se refiere al juego de la bola o canica, cántearse  tirar para la raya, pero la mas conocida es cantéate con el billete.

6-   Maquina, esta  tiene 3 definiciones, la primera se refiere a como el  campesino  llamaba a los vehículos, aun se usa en algunos pueblos. la 2da.  se refiere  a cualquier maquina, y la tercera es  una mujer bonita, con un cuerpazo y con un  trasero grande  ! que maquina!

7-      Crica……………cosa pequeña, semejante a un chin.

8-      Borona …………se refiere al dinero. Boroneame

9-      Bojote…………..un fardo de dinero, es parecido a tener el mazo.

10-  Calimocho………..algo mal cortado.

11-  Bolo- Un gallo bolo, es decir sin cola, pero tambien se aplicaa  un pantalón que fue cortado con una tijera... El short es otra cosa.

12-  Boche ………………….regaño.

13-  Chibirica, o chiribica es una muchacha coqueta, que le gusta compatir con los varones, y casi siempre lleva un tirapiedra en los bolsillos, ademas se sube a cualquier árbol. Etc.

14-  Cabula. Esta palabra es semejante a cabala o superstición.

15-  Bofe, todos algunas vez hemos comido bofe, pero nadie quiere que le llamen así, ya que significa coger  de mojiganga, todos se burlan de ti.

16-  Concho- carro publico- pero también decíamos concho o concholi para no decir coño delante de personas adultas, en especial de nuestros padres.

17-  Burundanga. Hablar disparate-

18-  Sica, se refiere a la materia fecal. Esta palabra era muy usada por los militares, tránquenlo pa que no hable tanta sica decian.

19-  Corbeja, una hombre con el pelo muy largo.

20-  Corotos, casi siempre se refiere a los tratos de la cocina.

21-  Manificanimamea, esta expresión significa temor,  siempre va acompañada de  la señal  de la cruz.

22-  Chambra, es un alfiler que se usaba para sujetar los pañales.

23-  Cuquiar, se refiere a mofarse de una persona, provocarlo.

24-  Cuajao, es cuando una persona no quiere hacer nada, regularmente ocurre después de comer.

25-  Desgaritarse, la acción de desgaritarse ocurre cuando uno sale rápido, sin rumbo fijo y se ausenta por algunos días: ejemplo: Pedro se desgarito.

26-  Pata puelsuelo. Uno que no posee nada. ¡Tú piensas casarte con ese pata puel suelo!

27-  Estribarse. Recostarse en una mecedora o en el asiento del vehiculo. Lo vi que iba estribao.

28-  Fete.  Eses fecales, un olor a fete.

29-   Vahído. Perdida momentánea del conocimiento.

      30- Calza pollo- Zapato de lona

viernes, 29 de octubre de 2010

TIERRA

 


Tu que estás en mi sangre como un ave que nunca
se termina de ahogar.


No siempre tú cabes en la pobre presencia de las cosas.
Nadador de mis venas, relojero sin tiempo
que en mi pecho golpeas.

Hace ya muchos años,
vendedores de agua sobre burros dormidos
madrugaban contigo por la calle entre sueños,
despertabas errante cantando como cuando trasnochas
en la guitarra inútil como el cielo.


Y hace hoy mucho tiempo, yo decía:
Los hombres no comprenden
que por ser malos...
no comprenden...

Son los mismos que uN día se me quedaron claros
porque yo los lavaba con preguntas de niño.


Y sin embargo, oh, mano,
por ti soy ya como los otros hombres.
Siento como me empujas
sobre la larga herida de la calle.

Es pequeña tu vida mano humana que tienes
una peseta frente a las estrellas...

Ahora comprendes que te pesan los tiempos,
América te espera como carne de boda.
Pero, ya ves, aquello me crece ya hacia dentro.

Déjame que te ponga mi frente entre tus dedos.
Tú que eres siempre, mano: tierra suelta del hombre.
Déjame con tu herida,
que la sangre que sufre siempre es ala.


Manuel del Cabral 1948

domingo, 24 de octubre de 2010

UN CANTO AL SILENCIO


¡Inmóvil y solitario
me encuentro encerrado entre estos hierros fríos;
asi espero la noche que se aproxima, es mi primera noche  y confieso que ya siento la soledad clavándome la piel.

A poco la veo llegar, desde entonces la angustia se vuelve mas angustiante y presiento como ella se  va adentrando entre mi carne,  tan solo llevo horas encerrado en este maldito chiquero,  y confieso que ya no me interesa saber si soy culpable o inocente.

Ayúdame Señor... grito en voz alta , te pido padre mió que venga a socorrerme, ven pronto porque ya siento un raro ajetreo entre mis huesos  y el dolor que llevo dentro es tan intenso que a veces presiento que  mis días están por terminar.

Y es que cada hora que pasa, a  mi boca llega la desesperanza, tal vez es  por qué no tengo con quien compartir mis penas.

Para no enloquecer, a veces me entretengo contando los barrotes de mi celda, y desde mi frío callejón  platico con el único amigo que tengo.  El lucero que da luz a la mañana.
A él le hablo sin temores, le cuento de  ella, y le digo cada una de mis cosas; y hasta le leo
algunas cartas de las tantas que traje conmigo.

Y afuera... en el patio del penal se oyen gritos y estos se confunden con los pasos alargados del vigía, al rato se escucha el rechinar impaciente de sus llaves, y se oye el ronquido de  los goznes de una puerta que se abre, O quizás de una que sé cerró eternamente.

A mi lado,  el  viejo grillo me entretiene con su alegre cantar, hay  veces que le suplico para que deje ese canto, luego me arrepiento  por que nadie mas que él alegra mi despertar.

Al día siguiente, muy de mañana abren las puertas,  veo como el sol  va penetrando lentamente y va llenando de luz cada sendero del penal, y yo empiezo a  llenarme de una nueva  esperanza.

Salgo hasta afuera, titiritando de frío, aun así me queda tiempo  para pensar en ella y para darle gracias  al divino redentor.

A el le confieso que la amo, le digo que presiento que hoy estará conmigo,
Le comento que anoche la vi  dormida  junto a mí, y que de tanto poseerla  me olvidé hasta de pensar en mi  libertad.
 
De pronto, veo frente a mí muchos rostros entristecidos.
¿Son reos igual que yo? 

Hombres que una vez fueron más que hombres.
Algunos con los ojos trasnochados clavan en mi rostro sus miradas, y yo con algo de miedo le extiendo mis manos para humedecerla con el agua del rocío que trajo la mañana.

La Victoria
24/12/1991                                                  

sábado, 23 de octubre de 2010

Que prosa!!
excelente

 

CAMILO JOSÉ CELA
(ESCRITOR ESPAÑOL)

Premio Nobel de Literatura del año 1989

Donación de órganos

Quiero el día que yo muera
poder donar mis riñones,
mis ojos y mis pulmones.

Que se los den a cualquiera.
Si hay un paciente que espera
por lo que yo ofrezco aquí
espero que se haga así
para salvar una vida.
Si ya no puedo respirar,
que otro respire por mí.

Donaré mí corazón
para algún pecho cansado
que quiera ser restaurado
y entrar de nuevo en acción.

Hago firme donación
y que se cumpla confío
antes de sentirlo frío,
roto, podrido y maltrecho
que lata desde otro pecho
si ya no late en el mío.

La pinga la donaré
y que se la den a un caído
y levante poseído
el vigor que disfruté.

Pero pido que después
se la pongan en un jinete,
de esos que les gusta brete.
Eso sería una gran cosa
yo descansando en fosa
y mi pinga dando fuete

Entre otras donaciones
me niego a donar la boca.
Pues hay algo que me choca
por poderosas razones.

Sé de quien en ocasiones
habla mucha bobería;
mama lo que no debía
y prefiero que se pierda
antes que algún comemierda
mame con la boca mía

El culo no lo donaré
pues siempre existe un confuso
que pueda darle mal uso
al culo que yo doné.

Muchos años lo cuidé
lavándomelo a menudo.
Para que un cirujano chulo
en dicha trasplantación
se lo ponga a un maricón
y muerto me den por el culo.


viernes, 22 de octubre de 2010

COMO EXTRAÑO A MI PUEBLITO



Si un día visita a Moca
enfila hacia la loma
veras anidadas palomas
entre cuevas muy remotas.
Si sigue avanzando nota,
un bajío que se asoma
por ese camino toma,
con destino a Jamao
despues hay un pueblo asentao
que es cosa linda y mona.

Entre ensenadas y cuestas
Oirás cantos de atabales,
Veras  rocas medievales,
Y huellas de grandes gestas.
Ya va rumbo a Sabaneta,
Con sus palmeras airosas
Sus ceiba altas y frondosas,
El Yasica y el Veragua
Veras  cundeamor y mayas
proximo  a Cuesta Barrosa.

Sabaneta, es un lugar      
noble y embrabecido
Verde, de gran colorido
Como no hay otro igual.
Lleno de ríos, y de mar,
y de hembras campesinas,
Mujeres bellas y finas
Como  el señor la soñó
O a lo mejor... la pintó
Junto al río  “La Catalina”.
 
Allá tengo a mi viejo
y a esa tierra la amo,
Sembrada de ríos y llanos
De ciguas y de cangrejos.
Beberas un mabi añejo,
En el pueblo de Islabon
Y en  el chorro con ilusión
comeras tu puerco asao,
Allí después de Jamao
Deje yo mi corazón.

En Sabaneta usted haya
mulatas graciosas y bellas
semejante  a una estrella
O a la arena de la playa.
Conoceras la cuyaya,
y veras lindos potreros
y al pajaro carpintero,
la cigua y el zumbador
De ese lugar yo  soy
Llega pronto que te espero.

A Maritza Taveras
Sabanetera de pura cepa-

Sigue este blog entrando a sabaneta24.blogspot.com.

 Ramón Sánchez

jueves, 21 de octubre de 2010

SEÑOR, ESCUCHA MIS LAMENTOS

Señor, por última vez te pregunto…

¿Por qué en mi pueblo hay tantos niños con hambre, descalzos y harapientos?

¿Por qué cuando camino por esos barrios escucho que son los barrios de Dios?; sin embargo allí solo se oyen gritos, lamentos y gemidos.

Dímelo tú Señor que yo no entiendo,
¿Por qué las luces de tus barrios permanecen apagadas, mientras las grandes mansiones se asemejan a árboles preñados de silencio y disimulo.

¡Qué rápido pasa el tiempo!

Y yo todavía anhelo aquel tren que nunca tuve.

Acaso no te acuerdas Padre mió que yo soy aquel muchacho que le pidió a tu hijo primogénito un trencito de metal, recuerda que hasta le puse las hierbas un veintitrés de Diciembre, hace tanto que hasta el año lo olvide, me hice hombre esperando, ahora mis hijos también hacen lo mismo, lo hacen desde tiempo inmemorable; cada uno tararea lo que quiere, y dejan hierbas los día seis de cada enero sin resultado alguno.

Señor, en el catecismo aprendí a obedecer a tus principios, juré que jamás te iba a contrariar, pero el tiempo ha cambiado, ahora me irrito fácilmente al ver como viven y donde estudian los hijos de los narcotraficantes y los hijos de los funcionarios del gobierno. Perdoname Padre Santo pero no puedo seguir callado.

No puedo hacerlo Señor mientras en tus barrios los niños siguen jugando en las calles polvorientas.

Y no miento; eh

No miento, si te digo que esas mismas calles, un día fueron mis calles.
Y te digo también que allá al otro lado del barrio, donde empieza el muro de la vergüenza los narcotraficantes a plena luz del día venden y consumen marihuana,

Hasta a este lado llega el olor a hierbas secas, y este se entremezcla con canciones y ritos muy extraños.

Y es en esos lugares, los chicos de la alta sociedad se pasean desnudo embriagado de jubilo y de sustancia prohibidas.

Señor yo creo que tú ni siguieras imaginas que lo hacen a bordo de su Ferrari, y dentro de sus maquinas llevan chicas encueradas, cocaína y una cosa conocida por el mote de caviar.

Señor... contéstame con franqueza y perdóname si te ofendo,

Leyendo Los Evangelio leí que en la última cena, tu hijo para librarnos del pecado dio de beber su sangre convertida en vino y dio a comer su cuerpo convertido en pan. Eso es cierto dijo una voz desde lo alto. A propósito de pan, en tus barrios ese alimento ya casi ni se conoce, mientras una vaina a la que llaman heroína es comida para perro.

¡Carajo Padre Santo cuanta injusticia hay en esos barrios tuyos!

Espera ¡No te vayas! concedeme un solo minuto, esta vez, tan solo quiero pedirte una migaja de pan para sembrarla en las barrigas de los muchachos del barrio.

Señor. Entre tú y yo,

Porque no te anima a cambiar esta mierda.

miércoles, 20 de octubre de 2010

CONSEJO QUE SALVAN VIDA

Un azucar que sube y baja.

Ingerir alimentos que aumentan dramáticamente para luego bajar el nivel de azúcar en su sangre puede llevarlo a padecer serios problemas de salud.

Cada persona debe controlar el nivel de glucosa en sangre para evitar sustos con la salud.

A menos que le hayan diagnosticado diabetes, usted posiblemente nunca le haya prestado mucha atención al nivel de glucosa en su sangre. Pero ahora los investigadores saben que una dieta con alimentos que hacen comportarse la glucosa como si estuviera en una montaña rusa puede incrementar el riesgo de males cardíacos al dañar los vasos sanguíneos y aumentar el colesterol.

Incluso pueden incrementar el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer.

Afortunadamente ninguno de estos daños ocurren de la noche a la mañana, e incluso con cambios modestos en lo que come pueden llevarlo a una rutina más saludable y lo harán sentir más alerta y lleno de energía, inmediatamente.

¿Por qué controlar el nivel de glucosa en la sangre?

No es sólo porque se sienta desganado o porque haya subido de peso por lo que debe preocuparse. Para muchos de nosotros, aun cuando la glucosa roce el cielo, nuestro organismo puede llevarlo a niveles normales en algunas horas sin grandes problemas. Solo las personas con diabetes no controlada tienen niveles de glucosa que se mantienen altos la mayor parte del tiempo. Ahora se sabe que incluso en personas saludables, altos niveles después de cada comida con el tiempo dañan el cuerpo, incluso aunque nunca desarrolle diabetes.

Tips para mantener la glucosa bajo control

Escoja carbohidratos de bajo valor glicémico: Es la cantidad de carbohidratos que consume (y por supuesto, la cantidad), lo que primariamente afecta el nivel de azúcar en su sangre, pero el tipo de carbohidrato que se trate, también tiene su efecto. Dos científicos canadienses acunaron los términos "ácido glicemico" (GI) como un índice para medir el efecto de los alimentos sobre el azúcar en la sangre ranqueándolos de 0 a 100. También refinaron el concepto de "carga glicemica" (GL) para determinar cuántos carbohidratos debería contener una "porción". Al elegir carbohidratos de lenta acción (bajo GL) como lácteos bajos en grasa, granos y uvas, en lugar de papas fritas o espaguetis, pueden ayudarle a mantener su nivel de glucosa bajo y estable. Por supuesto, mantenga un ojo sobre las porciones... no importa el tipo de carbohidrato que escoja.

Escoja granos enteros en tres de 6 porciones recomendadas: Los granos enteros lo ayudarán a prevenir males cardíacos y diabetes a la vez que surten un efecto positivo en los niveles de glucosa en sangre.

Consuma más frutas y vegetales: La mayoría de las frutas y vegetales contienen pocos carbohidratos y muchas vitaminas, minerales, fibras y compuestos protectores para su salud.

Consuma proteínas en cada comida: Como pechuga de pollo, habichuelas, lentejas y soya.

Cuidado con el tipo de grasa: Las grasas saturadas pueden interferir con la habilidad de controlar la glucosa en la sangre, mientras que las grasas consideradas "buenas" (las insaturadas), como el aceite de oliva y la presente en pescados azules ayudan al cuerpo a controlarla mejor. Las grasas "buenas" además ayudan a bajar la carga glicémica (GL) de toda la comida.

Coma porciones pequeñas: Este consejo aplica para todas las comidas, no solo para las de gran contenido en hidratos de carbono. Rebajar calorías ayuda a combatir la resistencia a la insulina, lo que sumado al ejercicio, sigue siendo la mejor manera de controlar el peso.

Aprenda a tomarle el gusto al vinagre: O a los alimentos con ácido acético, que según estudios recientes, funciona como una antena y previene que la glucosa en la sangre suba muy alto. Dicen que en el efecto es dramático... pero eso es material para el siguiente artículo.

RUFINO

Bonito día para hacer justicia dijo Rufino mientras esperaba a que los jueces iniciaran el juicio en su contra.

Media hora mas tarde el recluso era llamado por el alguacil y llevado antes el panel de magistrados, después de preguntarle sus generales y tomarle el juramento de rigor el juez de mayor edad preguntó, como se declara el acusado, inocente señor respondió Rufino en voz alta.

Entonces cuéntenos lo que sucedió aquella tarde.

Pues veras usted respondió el hombre, aconteció que siendo yo todavía un mozo me vi, en la necesidad de matar a un hombre, pero que conte, que no lo hice por que quise agregó el acusado.

Explíquese mejor - dijo una joven mujer que formaba parte del jurado-
- Asunten bien señores magistrados dijo el joven, lo que yo hice fue porque me vi obligado, ya que como ustedes saben, el difunto Clodomiro era un hombre que no lo tacaba la justicia, y segundo, lo hice porque el le robó a mi madre el único pedacito de tierra que mi padre le dejó para que terminara de criarnos.

Después de la intervención del acusado un gran silencio se produjo en la sala de audiencia, al rato los jueces salieron y acordaron poner a Rufino en libertad.

Uno de mis cuentos en el libro” Los cuentos de un Viejo Aprendiz”

domingo, 17 de octubre de 2010

Que hacer si hay un incendio

¿QUÉ DEBEMOS HACER SI HAY UN INCENDIO EN TU CASA O EN LA CERCANIA?
Cuando se produce un incendio lo primero que se debes hacer es:
• Llamar a los bomberos o encargar a alguien para que lo haga.
• Debes actuar con rapidez y sobre todo mantener la calma
• No grites ni provoques el pánico entre los demás.
• En todas las casas deber estar anotados el teléfono de los bomberos así como los teléfonos de emergencia.

La persona que llame a los bomberos debe hablar con tranquilidad y brevemente, aportando los siguientes datos:
• Dirección exacta.
• Qué está ardiendo y dónde.
• Debe informar si hay personas en peligro.
Cuando los bomberos reciben la llamada pedirán el número de teléfono desde donde llamas para comprobar la veracidad de la misma.

• Como medida de precaución las personas deben abandonar de inmediato los alrededores del siniestro. Si hay personas atrapadas dentro de alguna vivienda que puedan ser afectadas deben tratar de salir por las puertas principal, si no pueden que intente salir por las ventanas.

• Sal rápidamente y sin entretenerte en recoger nada.

• antes de dejar el lugar asegúrate que los niños hayan salido (cuando están asustados, estos pueden esconderse en los sitios más insospechados como dentro de armarios, debajo de muebles o de camas). No pierdas tiempo en buscar el juguete preferido o la mascota. Tampoco vuelvas a hacerlo cuando hayas salido del incendio.

• Ayuda a salir a las personas ancianas, enfermas o discapacitadas.

• Recuerda que el fuego, el humo y los gases tóxicos siempre tienden a subir. Aunque estés lejos de las llamas, protégete del humo y de los gases que son más peligrosos que el fuego. Nunca intentes cruzar a través del humo, cerca del suelo habrá aire respirable. Arrástrate debajo del humo, manteniendo tu cabeza a una distancia de 30 a 60 centímetros del fuego y tapa con un pañuelo la boca y la nariz.

• Cierra puertas y ventanas sin llave ni trancas, para aislar el fuego. La mayoría de la gente reacciona ante el fuego abriendo (en lugar de cerrando) con lo que se crean corrientes de aire que avivan el incendio.

• Si el fuego es dentro de algún edificio, no uses los ascensores.

• No utilices las escaleras si el humo las ha invadido.

• Transita pegado a las paredes, nunca por el centro de las habitaciones.

• No abras puertas cuya superficie esté caliente. En todo caso, para abrir una puerta protégete con la pared lateral.

• Una vez que hayas salido, no regreses al lugar del incendio hasta que sea autorizado por los bomberos o una autoridad competente.

• Cubre las rendijas por donde pueda entrar el humo, con trapos, de ser posible húmedos. Si en la habitación hay rejillas de aire acondicionado, cúbrelas también.

• Separa todo material combustible de la puerta y mójalo si te es posible.

• Hazte ver a través de los cristales.

• No abras las ventanas para no crear corrientes de aire. Sólo cuando estés seguro de que es imprescindible para que te vean, abre y saca el mayor trapo que encuentres y agítalo hasta que alguien lo vea, cierra la ventana y espera a ser rescatado tumbado en el suelo.
SI TE QUEDA ATRAPADO EN UN APARTAMENTO Y ESTE NO TIENE ESCALERA DE ESCAPE DEBES HACER LO SIGUIENTE……

• Dirígete a la habitación que dé a la calle más ancha y cierra todas las puertas y ventanas.
• Si no puedes llegar a una habitación exterior, escoge la que dé al patio de mayores dimensiones.
• No corra.
• Haz que los que están dentro se tiren al suelo cubriéndose la cara con las manos. También puedes cubrirla con una manta o similar, apretando el tejido sobre el cuerpo para apagar las llamas.
• Una vez apagadas las llamas no intentes quitarle las ropas quemadas, le arrancarías la piel pegada a ellas.
• Si se prenden tus propias ropas haz lo mismo: no corras, tírate al suelo y rueda sobre ti mismo, cubriéndote la cara con las manos.

Que debes hacer en caso de un Terremoto

¿Qué se debe hacer durante un terremoto?

Un terremoto puede durar desde unos pocos segundos hasta algo más de un minuto.

Si es grande primero notará una perturbación moderada, pero luego sentiras que el suelo vibra violentamente y posiblemente perderá el equilibrio. Es muy probable que no puedas moverte: a tu lado veras caer numerosos objetos, veras las ventanas y las puertas que se abren y cierran violentamente, no temas,aunque es peligroso el miedo te impedirás ayudar a alguien.

Independientemente de donde se encuentre el afectado, procure mantener la calma y no se deje dominar por el miedo. Con toda probabilidad su primera reacción será de sorpresa o de confusión.
A continuación se dará cuenta que se trata de un terremoto. En ningún caso y circunstancia grite ¡corran es un terremoto!, esto puede alimentar el miedo de otras personas. Mejor gritar ¡cúbranse! esto puede ayudar a que alguien salve su vida situándose en un lugar seguro.

Que hacer si vive en un edificio de apartamentos
•1- No salga hasta que acabe el terremoto.
•2- Aléjese de todo objeto que pueda caerle encima.
•3-Aléjese también de ventanas o espejos que cuyo cristales puedan estallar y cortarle.
• 4- Evite pasar debajo de puertas con ventanales encima del marco de la puerta.
• 5- Busque una mesa o mueble sólido y métase debajo.
• 6- Si encuentra un pasillo, una columna, una esquina de la sala o el marco de una puerta (siempre que no tengan un ventanal encima) siéntese en el suelo, flexionando y levantando las rodillas para cubrir su cuerpo y proteja la cabeza con las manos. Si tiene un libro, periódico, casco, un cojín o algo con qué cubrir la cabeza, hágalo inmediatamente.
•7-Colóquese en cuclillas al lado de la cama.

En casa: Siga las recomendaciones anteriores pero además:
Si está en la cocina, salga inmediatamente de ella. Es el cuarto más peligroso de toda la casa, esto es debido al gran número de objetos que hay en los gavinetes y que pueden caer.
• Si está descalzo (en la cama, ducha, etc.), arroje una manta o toalla al suelo y ande arrastrando los pies sobre ella para evitar cortes con cristales rotos. Procure meterse bajo la cama hasta que pase el terremoto.
• Si está en una silla de ruedas, bloquee las ruedas y cubra su cuerpo doblándose sobre sí mismo y cubriendo su cuello y cabeza con las manos, manta u otro objeto que tenga a mano.

si esta en un edificio público (supermercado, cine, biblioteca, o cualquier otro):
• No corra despavorido hacia la salida. Se puede crear una avalancha humana que con toda probabilidad provocará más heridos que el propio terremoto.
• Aléjese de ventanas o puertas de cristal.
• Si está en el cine o el teatro échese al suelo, de rodillas, cubriendo su cabeza y cuello con las manos. Procure además realizarlo en el hueco de su butaca, de manera que sus vecinos puedan hacer lo propio en sus respectivos huecos.
• En espacios con estanterías (bibliotecas, archivos, supermercados, etc.) salga de los pasillos donde se encuentran las estanterías y agáchese, de rodillas, cubriendo su cabeza y cuello, junto a los laterales de las estanterías.
• En la escuela haga que los niños y estudiantes se arrodillen debajo de su pupitre, poniéndose un libro sobre la cabeza.

Si se encuentra en un vehículo conduciendo:
• Detenga lentamente el vehículo, en el arcén de la carretera.
• No pare nunca debajo o sobre la plataforma de un puente. Tampoco junto a postes.
• No salga del vehículo hasta que termine el terremoto.
• Procure no bloquear la carretera.

Si al momento del terremoto usted se encuentra en la calle:
• Debes Alejarse lo más que puedas de edificios, postes o árboles. Busque sitios abiertos.
Si no tiene cerca un sitio abierto, cúbrase en el zaguán de la casa más próxima, preferentemente bajo el marco de la puerta de entrada, sin penetrar en el hall de la vivienda.

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